Atelier en entreprise et collectivités

Ce que je propose lors des ateliers en entreprise et collectivité

" à distance et au sein de votre entreprise "

🧘 Sophrologie en entreprise

Exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation pour apprendre à mieux gérer ses émotions et améliorer son attention.

Les 4 thèmes au programme :

Forêt : Imaginez-vous au cœur d’une forêt tranquille, entouré d'arbres majestueux. La nature calme et purifie l’esprit, un vrai moment de paix pour réduire le stress.

Mer : Plongez-vous dans l’immensité de l’océan, avec le bruit des vagues et l’air salin. Un bain de mer virtuel pour apaiser l’esprit et retrouver un sentiment de bien-être profond.

Montagne en hiver : Ressentez l'air frais des montagnes enneigées, une pause revitalisante dans un environnement pur et calme. Un excellent moyen pour vous détendre et vous ressourcer.

Montagne en été : Imaginez-vous sur un sentier en pleine montagne, entouré de paysages verdoyants et ensoleillés. Un retour à la nature pour booster votre énergie et votre positivité.

En pratique

• Durée : 30 min à 2h par séance

• Participants : individuel ou groupe (jusqu’à 15 personnes)

• Lieu : en entreprise, en collectivité, ou en visio

• Fréquence : ponctuel ou accompagnement régulier

• Langage adapté : tout public, non médicalisé, bienveillant

Atelier Motivation

Durée : 1 heure | Lieu : visio (Kmeet) et présentiel

Nombre de participant : 5 à 10 personnes | Prix : 72 € / personne

Vous sentez que vous manquez de motivation ou que votre énergie est en baisse ? Cet atelier est là pour vous aider à retrouver votre dynamisme et à vous remettre sur les rails ! Mon atelier est là pour vous permettre de prendre de la hauteur face à votre situation, à vous libérer pour que vous retrouviez votre autonomie.

Alors, prêt à retrouver la motivation ?

Réservez votre atelier* dès maintenant !
Contactez-moi pour plus d'infos et pour réserver votre session.

3 thèmes essentiels seront abordés

Se débarrasser de ce qui nous freine : On va parler de tout ce qui peut bloquer notre motivation au quotidien. Vous apprendrez à identifier et à surmonter ces obstacles pour avancer plus sereinement.

Se ressourcer : Découvrez des techniques simples et efficaces pour décompresser et recharger vos batteries. C’est essentiel pour garder une bonne énergie sur le long terme.

Réveiller la motivation : On va travailler sur des astuces pratiques pour retrouver l’envie et l’enthousiasme, même dans les moments de doute.

Les bienfaits de mon atelier

Un boost immédiat : En seulement une heure, vous repartirez avec des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre motivation et de votre énergie.

Un moment pour soi : Cet atelier est avant tout un temps pour vous, pour prendre soin de vous et pour vous donner les moyens d’aller de l’avant, dans votre vie professionnelle et personnelle.

Flexibilité : Vous pouvez participer depuis chez vous en visio via Kmeet ou directement dans vos bureaux, à vous de choisir !

Ce que vous allez aimer :

Un atelier dynamique et convivial, où vous pourrez retrouver votre motivation dans un cadre détendu et sans pression. Vous allez adorer découvrir des techniques simples pour mieux gérer votre stress, vous ressourcer rapidement et raviver votre enthousiasme au quotidien. C'est un moment rien que pour vous, pour repartir avec plus d'énergie et de motivation !

* Pour les événements d' entreprises me contacter pour obtenir un devis sur-mesure

L'Atelier Motivation "Boostez votre énergie et votre motivation !"

Atelier d'art

thérapie

Découvrez l'Atelier d'Art thérapie : Exprimez vos émotions, libérez votre esprit.

Offrez-vous un espace de bien-être et de créativité où chaque coup de crayon, chaque geste artistique devient un pas vers le renouveau. Dans cet atelier, vous utiliserez l'art pour exprimer vos émotions sous forme de dessin

Que vous soyez débutant ou expérimenté, l'atelier vous invite à explorer vos émotions et à libérer votre créativité dans un environnement bienveillant et sans jugement. À travers diverses techniques artistiques, vous découvrirez comment l'art peut apaiser l'esprit, éveiller les sens et favoriser un équilibre intérieur.

L'art-thérapie vous permet de mieux comprendre vos ressentis, d'affronter vos blocages et de renouer avec votre essence profonde. Chaque séance est une occasion de vous reconnecter à vous-même et de trouver une nouvelle source de vitalité.

Venez vivre une expérience unique, où l'art devient un véritable chemin vers la paix intérieure et le renouveau.

Durée : 1 heure | Fourniture : fournit | Thèmes : 4 thèmes | Nombre de participant : 5 à 10 personnes | Prix : 30 € / personne